복숭아핸드크림

일단 pt라고 하면 다들 비싸다고 생각하는데

가격도 착하고 일단 트레이너선생님께서 정말 열성적으로 알려주세요.

처음 공덕에 피티를 받을만한 곳을 찾다가 알게 되었는데요.

직접 가 본 TNK바디스쿨은 더욱 마음에 들었어요.

넓은 실내. 깔끔한 분위기.

동네 헬스장들 보면 샤워실이며 운동복 위생상태가.... 영 별로였거든요.

하지만 공덕피티 TNK바디스쿨은 하나부터 열까지 전부 마음에 들더라구요.

처음 피티를 받을때

자신의 몸상태부터 아는것이 가장 중요하다는 트레이너선생님말씀.

저는 다이어트보다는 볼륨감있고 건강한 몸매를 만들고 싶다고 했더니

이런저런 운동을 추천해주면서 코치해주셨어요.

일단 여자들에게 있어서 근력운동은 필수.

팔,다리가 두꺼워지니까 근력운동은 하면 안된다... 라는 소문이 있는데

전혀 근거없는 소문이라고 하더라구요.

물론 무게를 많이하면 근육이 많이 생기지만

적은 무게로 반복적인 운동을 하면 그만큼 더 탄력있어진다는 사실.

그리고 피티를 받으면서

가장 중요한 것은 호흡이라고 매번 강조하시는데요.

그냥 운동1시간하는 것보다 제대로 된 자세와 호흡으로 15분 운동하는 것이 훨씬 효과적.

처음에 몇번 알려주다가 끝날줄 알았는데

진짜 피티가 끝나는 그날까지 최선을 다해 반복 또 반복해서 알려주셨어요.

이번에 pt를 연장했는데요 !!

정말 배울것도 많고 보람을 느끼는 곳이예요.

탄력적인 몸매. 볼륨감 있는 몸매.

힘들지 않아요 !!! TNK바디스쿨과 함께라면 ㅎㅎ