복숭아핸드크림

정말 고르고 골라서 이번에 엔젤스파티에서 저희 아이돌잔치 잘 마치고 왔어요

돌잔치 하고 나서도 고맙단 인사랑 이것저것 정리하다보니 이제야 후기 올려요

늦어도 설 되면 더 정신없어서 못올릴 거 같아서 오늘 올려봐요~

부천돌잔치잘하는곳으로 여기저기 알아봤는데

엔젤스파티가 가장 홀도 적당하고 진행이나 음식도 맘에 들어서

근처에 다른 곳도 많았지만 여기 엔젤스파티에서 진행하기로 했어요

첨에 너무 정보가 많아서 멘붕하고

막상 제가 해보려니까 해야될 게 너무 많아서

주변에 부천 사는 지인들이 추천해준 곳 위주로 알아보고

엔젤스파티가 위치도 좋으면서 상담도 잘해주셔서 돌잔치장소로 결정한 건데

정말 진행하면 할 수록 맘에 들었어요

부천돌잔치잘하는곳이라 그런지 제가 이것저것 많이 신경써야될 게 없어서

1월에 돌잔치여서 너무 정신없지 않을까 했는데

연말까지 제가 신경써야될 것도 적어서 너무 편하게 돌잔치했네요

홀이 깔끔하면서 조명이 적당해서 사진도 진짜 잘나왔고

부천돌잔치잘하는곳이 음식도 깔끔해서 친척들이나 애기들도 엄청 잘 먹고 갔어요

와주신 분들 전부 음식 가득 채워서 접시에 담아오시고 맛있다고 잘 골랐다고 칭찬해주셨는데

첫돌잔치하는건데 잘 알아보고 한 거 같아서 넘 뿌듯했어요

홀에서 진행해주는데 정말 부천돌잔치잘하는곳 엔젤스파티 진행자분이

엄청 능숙하게 진행해주셔서 너무 재밌었어요

솔직히 돌잔치 지루하기도 쉽고

진행하는 분한테 달린 거라 이 부분이 걱정 많이 됐는데

애기 축하해주러 왔는데 지겨워하거나 나가시면 ㅜㅜ

근데 돌잔치 진행하면서 계속 웃겨주시는 덕분에 진짜 아무도 어디 안가고

다들 집중해서 돌잔치 마지막까지 즐겁게 끝낼 수 있었네요

1월 시작부터 부천돌잔치잘하는곳 엔젤스파티에서

저희 아이 돌잔치로 새해 시작 딱 좋게 한 것 같아서 너무 뿌듯하네요

엔젤스파티
032-322-1566
신중동역 3번출구 롯제백화점 뒤편 호정프라자

http://cafe.naver.com/0323221566

저는 생리통이 그렇게 심한 편은 아니었는데요

몇 년 전부터 조금씩 심해지기 시작하더라구요.

아무래도 몸에 이상이 있는거겠죠? ㅠㅠ

암튼 제 주위에도 생리기간만 되면 생리통때문에 집에서 옴짝달싹 못하는 친구들이

몇 있는데.. 이런 분들을 위해!

오늘은 생리통에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ^^

생리통에 좋은 음식

1. 생강

: 생강은 몸을 따뜻하게 하는 식품 중 하나입니다.

생리 기간에 몸을 따뜻하게 하는 음식을 드시면 통증을 완화시키는 효과가 있는데요~

이 밖에 생강은 면역력을 강화시켜주며 신체 내 신진대사를 촉진시킨다고 합니다. ^^

생강의 경우 그냥 드시기 어려우니 꿀을 첨가하여 생강차로 드시면 무난해요.

2. 석류

: 여성들에게 좋은 과일로 잘 알려져 있는 석류.

석류에는 여성호르몬 - 에스트로겐 성분이 풍부하여 생리통에 좋다고 해요.

또한 갱년기에 접어든 여성들에게도 좋으며 노화방지, 피부 미용 등 다양한 효능이 있습니다.

3. 바나나

: 다이어트 음식으로도 잘 알려져 있는 바나나.

이 바나나도 생리통을 완화하는데 도움이 된다고 하는데요,

바나나를 꾸준히 드시게 되면 생리 기간에 찾아오게 되는 우울증을 해소하는데 도움이되며

생리통에 도움을 줍니다.

눈 밑 떨림현상이 2주가 넘어가고 있어요. ㅠㅠ

거울로 보면 떨리는게 보일 정도로 경련이 일어나는데 

도대체 이유가 뭔지 궁금하더라구요. ㅠ

그래서 오늘은 저도 배울 겸.... 눈밑떨림현상의 원인과 해결 방법에 대해 알아보도록 할께요!

눈밑떨림의 원인

1. 스트레스

: 눈 밑 떨림현상 원인의 대부분은 스트레스와 피로라고 합니다.

스트레스와 피로가 누적되어 전해질의 불균형이 와서 나타나는 현상이라고 하는데요~

전해질은 근육의 수축과 이완에관여하는 물질로, 무리한 운동 또는 땀을 많이 흘릴 경우에도

이와 같은 현상이 나타날 수 있다고 해요.

2. 안면신경마비

: 이 경우는 아주 드문 경우지만, 뇌 신경의 하나인 안면신경이 혈관을 눌러

눈이 떨리는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

혈관이 수축, 이완할 때 이와같은 현상이 규칙적으로 나타나게 되는데요,

수술을 통해 혈관이 신경을 누르지 않도록 해줘야 한다고 합니다.

3. 영양소 부족

마그네숨과 칼슘 등 미량원소가 결핍되었을때 나타날 수 있습니다.

눈밑떨림에 좋은 음식

1. 호두 : 호두에는 뇌 활동을 활발하게하는 오메가3가 풍부합니다.

스트레스와 피로로 지친 뇌를 맑게 해주고, 눈 떨림 현상을 가라앉히는데 도움이 된다고 해요.

2. 해바라기씨 : 해바라기씨에는 필수아미노산이 함유되어 있어 혈액응고 및 동맥경화증 예방에

도움을 준다고 합니다.

아침에 먹는 사과는 금과 같다는 말이 있죠?

요즘 건강을 위해서나 다이어트를 위해서 사과를 드시는 분들이 많은데요~

오늘은 사과의 효능에 대해 자세히 알아보도록 할께요 ^^

사과의 효능

1. 피로회복

: 사과에 있는 산 성분은 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다.

평소 쉽게 피로를 느끼거나, 지치는 분들이 꾸준히 드시게 되면 하루를 활기차게

시작하는데 도움을 준다고 해요.

2. 위장활동 도움

: 사과는 장을 자극해 위액분비와 배변을 촉진하는 효과가 있습니다.

따라서 아침에 드시면 좋다고 하는데요,

반면에 밤에 사과를 드시게 되면 수면시 신체 모든 기관이 휴식을 취해야 하는데

위액 분비가 활발해져 속이 쓰리거나 숙면을 방해한다고 해요.

그래서 사과는 아침엔 금, 저녁엔 독이라는 말이 생겼다고 합니다. ^^

3. 암예방 & 피부미용

: 사과에 폴리페놀은 노화를 방지하고 암을 예방한다고 합니다.

또한 피부미백을 도우며 콜레스테롤 수치까지 낮추는 효과가 있다고 해요.

올리브오일 다이어트라고 들어보셨어요?

우리 나라보다는 헐리웃에서 유행하고 있는 다이어트 방법 중 하나라고 하는데요~!

오늘은 올리브오일 다이어트에 대해 알아보도록 할께요 ^^

올리브오일 다이어트

올리브오일에는 기름 성분이 들어있어 지방의 축적을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

또한 포만감을 주어 식사량을 조절하는데 도움을 주며, 동맥경화, 심질환, 고혈압과 같은

질환에 도움을 준다고 해요.

올리브오일 다이어트 방법

헐리웃식 다이어트 방법 : 올리브오일을 매일 2잔씩 마신는 것.

또한 요리를 할때 사용하는 기름은 모두 올리브오일로 대신한다.

이렇게 하면 약 일주일 뒤부터 몸에 효과가 나타나기 시작하는데, 몸 속에 독소를 배출하고

장을 청소해서 다이어트에 효과적이라고 합니다.

올리브 다이어트를 하실때는 탄수화물을 적게 먹고 단백질이나 비타민을 충분히

섭취하는 것이 중요한데요, 육류 대신 생선이나 치즈같은 음식으로 단백질을 보충해주고

과일 또는 채소를 많이 먹는것이 좋다고 합니다.

또, 식사를 하실 때는 올리브오일을 찻 숟가락으로 3스푼 정도 함께 드시는 것이 좋다고 해요.

오늘은 요즘 핫하다는 아메리카노 다이어트에 알아보려고 해요~

커피 하면 살이찌는 음료라고 생각하는 분들이 많으실텐데

우유나 설탕등이 들어가지 않은 아메리카노는 오히려 다이어트에 도움이 된다고 하네요!

그럼 자세히 알아볼까요?ㅋㅋ

아메리카노 효능

1. 피로감 해소

커피에 있는 카페인 성분이 잠을 물리치고 피로를 해소해준다고 합니다.

단, 원래 카페인에 강한 분들은 효과가 없을 수 도 있다고 하네요. ㅎㅎ

2. 당뇨병, 암 예방

아메리카노에는 스스로 당 수치를 조절해주는 성분이 있어 당뇨병을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

3. 변비,노폐물 제거

커피에 카페인 성분이 신장활동을 활발하게 하여 변비에 좋습니다.

덤으로 이뇨작용을 활발하게 하여 노폐물을 제거하는데도 도움을 준다고해요.

아메리카노 다이어트

아메리카노는 한 잔에 칼로리가 10kcal도 안되는 초! 저열량 음료입니다.

따라서 살이 찔 부담도 없을 뿐만 아니라,

가장 중요한 체지방을 분해하는데도 도움이 된다고 해요.

그래서 운동하기 20분 전에 아메리카노 한 잔을 드시고 하면 운동효과가

더욱 더 올라간다고 합니다 ^^

고소한 맛이 일품인 땅콩버터!

바삭하게 구운 토스트에 땅콩버터 슥 발라서 먹으면 진짜 꿀맛이죠 ㅎㅎ

하지만 달달한 맛과 끈적끈적한 식감 때문에 왠지 살이 많이 찔 것 같다는 걱정이 들어서

마음 편히 양껏 먹을 수가 없었다는... ㅠ

그런데 의외로 땅콩버터가 다이어트에 도움이 될 수 있다고 하네요.

그래서 오늘은 땅콩버터가 과연 살이 찌는 음식인지 알아보도록 할께요!

땅콩버터 다이어트

땅콩버터에는 불포화지방산이 풍부합니다.

이 지방은 몸에 나쁜 콜레스테롤을 없애는 역할을 하며, 단일불포화지방산이므로

심혈관계질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

또한, 다이어트시 반드시 섭취해야하는 단백질 또한 풍부합니다.

땅콩버터 다이어트 방법

땅콩버터를 빵에 발라 드실때 하얀 식빵 대신

칼로리가 낮은 통밀빵 또는 호밀빵을 선택하시는게 좋습니다.

하지만 뭐든지 적당히가 중요한것 아시죠? ㅎㅎ

다이어트에 도움이 된다고 해서 한번에 많은 양을 드시게 되면

오히려 체중이 증가할 수 있기 때문에 한 번 먹을 분량을 정하고 너무 많이

먹지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.

포도의 진한 향기와 맛을 그대로 담아낸 레드와인.

이 레드와인은 다이어트 뿐만 아니라 여러가지 방면에서 몸에 이로운데요~

오늘은 레드와인의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ^^

레드와인 효능

1. 피부관리

와인에 있는 폴리페놀은 세포생성을 촉진하여 피부의 노화방지는 물론

피부를 매끄럽게 만들어 준다고 합니다.

또한 이 폴리페놀이 멜라닌 생성을 막아주어 기미나 주근깨 등 잡치가 생기는 것을

예방해준다고 해요.

2. 소화기능 촉진

적당한 양의 와인을 드시게 되면 위장운동을 자극하여 변비에 효과적입니다.

또한 대장염, 설사에도 도움이 된다고 해요.

그리고 살균력을 가지고 있기 때문에 해산물 등 익히지 않은 날 음식을 드실때

함께 드시면 식중독을 예방할 수 있다고 합니다.

3. 심장병,성인병 등 암예방

레드와인에 HDL성분은 동맥의 나쁜 콜레스테롤을 없애 혈전과 동맥경화를 예방합니다.

또한 레스베라트롤 성분이 협심증,동맥경화,뇌졸증 등 심혈관 질환을

예방하는데 도움을 줍니다.

고소한 향과 맛으로 많은 분들에게 사랑받는 메밀차.

오늘은 메밀차의 효능에 대해 알아볼텐데요!

그 전에 잠깐~ 메밀은 찬 성분을 가지고있기 때문에 열을 낮춰주는 효과가 있는데,

몸이 찬 분들에게는 별로 좋지 않다고 해요.

그럼 메밀차의 7가지 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다~

1. 이뇨작용

: 평소 대소변을 보는게 힘들었던 분들은 메밀차를 꾸준히 드시면 이뇨작용을 향상시켜

좋다고 해요.

2. 다이어트

: 메밀파에 포함된 필수아미노산과 비타민등이 다이어트는 물론 피부미용에도

효과가 있다고 합니다.

3. 성인병 예방

: 메밀차는 각종 성인병의 주원인이 되는 활성산소가 형성되지 못하도록 막아줍니다.

4. 스트레스, 편두통 해소

메밀차는 정신을 맑게 해주는 효과가 있어 스트레스와 편두통에 시달리는 분들에게

효과가 있습니다.

5.  풍부한 영양소

메밀차에는 트레오닌, 단백질, 아미노산 등... 다른 곡류에 비해 월등히 많은

영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다.

6. 간기능 향상

: 간해독기능을 강화시키고 과음 또는 식습관으로 손상된 간세포의 재생을 돕는

효과가 있습니다.

7. 고혈압 치료

: 메밀차에 함유된 루틴성분이 인체에 퍼져있는 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다.

사찰음식은 불교에서 허용하는 승려들의 음식으로,

인공 조미료나 육류를 사용하지 않고

제철 나물과 같은 재료를 사용하여 삼삼하게 만드는 음식인데요~!

최근 웰빙 열풍이 불기 시작하면서 사찰음식이 각광받고 있답니다. ^^

사찰음식은 불교의 기본 정신을 바탕으로 하여 간단하며 자연에서 얻을 수 있는

재료들로 자연의 풍미가 살아있는 맛을 내는것이 특징인데요

조리를 할 때에도 재료 본연의 맛을 살려 조리하는것이 중요하다고 합니다. ^^

사찰음식 다이어트

사찰음식은 자극적인 향신료가 배제되며 식물성단백질만을 사용하기 때문에

꾸준히 드시게 되면 몸이 가벼워지고 속이 편안해지는 효과를 보실 수 있습니다. ^^

단, 주의하실 점은 단백질 섭취가 부족할 우려가 있기 때문에

콩을 많이 드셔서 밸런스를 맞춰주시는 것이 좋다고 해요.

밥을할때 콩을 넣거나, 콩비지, 두부를 활용하시는 것도 좋은 방법입니다. ^^