복숭아핸드크림

연휴는 잘 보내셨나요?

주부들에게 연휴는 연휴가 아니라는~~ 그래서 연휴가 끝난 지금이

저는 더 좋은지도 모르겠습니다!!

어느새 5월이네요!!

이제 초등학교2학년 우리아들도 슬슬 영어학원을 알아봐야할것 같네요

우리아들 친구들은 벌써부터 영어학원에 다니고 있는데

아직 어리다는 생각이 들어서 좀 더있다 알아보자 그런생각을 했는데요

아무래도 영어학원을 알아봐야겠더라고요!

성남에서 그래도 영어잘가르치는 학원하면 캐나다비버스어학원이

제일 입소문이 자자한거 같아서요...

워낙 영어유치원부터 유명한곳이기도 하거든요

원장선생님께서 외국인이신데요 그래서 그런지 다른학원과는 접근방법자체가 다르다고 하더라고요

오늘 아이들 학교보내고 오전에 잠깐 상담을 받고왔습니다.

역시나... 캐나다비버스어학원 원장님의 마인드가 다르다는걸 느끼고 왔답니다.

성남영어학원 캐나다비버스어학원의 수업은

일단 다른 영어학원들처럼 주입식 수업이 아닌

원어민선생님과의 수업이라 좋더라고요

영어를 모국어로 인지시킬수있도록 작은것부터 하나 하나 차근차근 배울수있는거 같았고요

원어민선생님들도 오래 근무를 하신분들이라 그런지 아이들과의 소통이 잘 되는거 같더라고요

아이들의 수준에 맞는 클래스에서 외국에서의 수업방식 그대로...

아마도 원장선생님께서 외국인이라 가능한 수업방식이 아닐까 싶은거 있죠?

상담을 받다보니 너무 맘에 들기도 하고 또 주위의 평이 좋기도 하고

일단 남편과 상의를 해봐야겠지만

앞으로 꾸준히 다닌다면 오히려 장점이 더 많은곳이 성남영어학원

캐나다비버스어학원이 아닐까싶은 생각이 듭니다.

어떤 사람이 저한테 앙심을 품었는지,,,

테러를 했어요 ,,

휀더부분이 찌그러졌어요,,, 처음에는 몰랐어요

긁힌 것도 아닌데, 회사에서 직장동료가 휀더가 찌그러졌는데 왜그러냐고,,,

말하기전까지는 모르고 있었죠 ..

가까이가서 보니까 정말 찌글졌더라구요 ㅠ..

지금까지 그것도 몰랐네요.

언제 어디서 이렇게 되었는지도 모르고 ..

아휴 속상합니다.

외형복원을 해야할것 같아서 수원에서 판금도색 잘하는 곳을 알아봤답니다 ..

제가 성격이 꼼꼼한 편이 아니라서 ㅠㅠ 이제서야 보게 되었네요,

위에서 봐도 딱 티나죠...

수원흠집제거 pt자동차외형복원을 알게되었는데요,

자동차매니아들 사이에서도 깨끗하게 복원을 잘해주는 곳으로 유명하다고 하네요

착한 가격에 수리까지 !

믿고 맡길 수 있다는 글을 많이 봐서

일끝나고 바로 맡겼어요 ~

수원흠집제거 / PT 자동차외형복원 수원 권선점

031-238-5995

010-7579-3228

정말 소문대로 친절하시더라구요

인상도 좋으셨어요 !!

착한 가격에 견적까지 내주셨답니다.

믿고 맡겼어요 ~~

수원판금도색 pt자동차외형복원은 출장서비스도 하고 있구요 !

도색, 덴트, 코팅등을 주종으로 하고 있다고 하네요 !

http://cafe.naver.com/ptclubs

http://blog.naver.com/ijawoa

http://blog.naver.com/genius263

새차처럼 휀더를 복원해주셨는데요,

휀더같은 경우 복원하기가 어렵잖아요,

오래된 노하우와 경험으로 외형복원을 해주셨답니다 :)

차 수리하려고 하시는 분들 pt자동차외형복원에 맡겨보세요 !!

저는 생리통이 그렇게 심한 편은 아니었는데요

몇 년 전부터 조금씩 심해지기 시작하더라구요.

아무래도 몸에 이상이 있는거겠죠? ㅠㅠ

암튼 제 주위에도 생리기간만 되면 생리통때문에 집에서 옴짝달싹 못하는 친구들이

몇 있는데.. 이런 분들을 위해!

오늘은 생리통에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ^^

생리통에 좋은 음식

1. 생강

: 생강은 몸을 따뜻하게 하는 식품 중 하나입니다.

생리 기간에 몸을 따뜻하게 하는 음식을 드시면 통증을 완화시키는 효과가 있는데요~

이 밖에 생강은 면역력을 강화시켜주며 신체 내 신진대사를 촉진시킨다고 합니다. ^^

생강의 경우 그냥 드시기 어려우니 꿀을 첨가하여 생강차로 드시면 무난해요.

2. 석류

: 여성들에게 좋은 과일로 잘 알려져 있는 석류.

석류에는 여성호르몬 - 에스트로겐 성분이 풍부하여 생리통에 좋다고 해요.

또한 갱년기에 접어든 여성들에게도 좋으며 노화방지, 피부 미용 등 다양한 효능이 있습니다.

3. 바나나

: 다이어트 음식으로도 잘 알려져 있는 바나나.

이 바나나도 생리통을 완화하는데 도움이 된다고 하는데요,

바나나를 꾸준히 드시게 되면 생리 기간에 찾아오게 되는 우울증을 해소하는데 도움이되며

생리통에 도움을 줍니다.

눈 밑 떨림현상이 2주가 넘어가고 있어요. ㅠㅠ

거울로 보면 떨리는게 보일 정도로 경련이 일어나는데 

도대체 이유가 뭔지 궁금하더라구요. ㅠ

그래서 오늘은 저도 배울 겸.... 눈밑떨림현상의 원인과 해결 방법에 대해 알아보도록 할께요!

눈밑떨림의 원인

1. 스트레스

: 눈 밑 떨림현상 원인의 대부분은 스트레스와 피로라고 합니다.

스트레스와 피로가 누적되어 전해질의 불균형이 와서 나타나는 현상이라고 하는데요~

전해질은 근육의 수축과 이완에관여하는 물질로, 무리한 운동 또는 땀을 많이 흘릴 경우에도

이와 같은 현상이 나타날 수 있다고 해요.

2. 안면신경마비

: 이 경우는 아주 드문 경우지만, 뇌 신경의 하나인 안면신경이 혈관을 눌러

눈이 떨리는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

혈관이 수축, 이완할 때 이와같은 현상이 규칙적으로 나타나게 되는데요,

수술을 통해 혈관이 신경을 누르지 않도록 해줘야 한다고 합니다.

3. 영양소 부족

마그네숨과 칼슘 등 미량원소가 결핍되었을때 나타날 수 있습니다.

눈밑떨림에 좋은 음식

1. 호두 : 호두에는 뇌 활동을 활발하게하는 오메가3가 풍부합니다.

스트레스와 피로로 지친 뇌를 맑게 해주고, 눈 떨림 현상을 가라앉히는데 도움이 된다고 해요.

2. 해바라기씨 : 해바라기씨에는 필수아미노산이 함유되어 있어 혈액응고 및 동맥경화증 예방에

도움을 준다고 합니다.

아침에 먹는 사과는 금과 같다는 말이 있죠?

요즘 건강을 위해서나 다이어트를 위해서 사과를 드시는 분들이 많은데요~

오늘은 사과의 효능에 대해 자세히 알아보도록 할께요 ^^

사과의 효능

1. 피로회복

: 사과에 있는 산 성분은 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다.

평소 쉽게 피로를 느끼거나, 지치는 분들이 꾸준히 드시게 되면 하루를 활기차게

시작하는데 도움을 준다고 해요.

2. 위장활동 도움

: 사과는 장을 자극해 위액분비와 배변을 촉진하는 효과가 있습니다.

따라서 아침에 드시면 좋다고 하는데요,

반면에 밤에 사과를 드시게 되면 수면시 신체 모든 기관이 휴식을 취해야 하는데

위액 분비가 활발해져 속이 쓰리거나 숙면을 방해한다고 해요.

그래서 사과는 아침엔 금, 저녁엔 독이라는 말이 생겼다고 합니다. ^^

3. 암예방 & 피부미용

: 사과에 폴리페놀은 노화를 방지하고 암을 예방한다고 합니다.

또한 피부미백을 도우며 콜레스테롤 수치까지 낮추는 효과가 있다고 해요.

올리브오일 다이어트라고 들어보셨어요?

우리 나라보다는 헐리웃에서 유행하고 있는 다이어트 방법 중 하나라고 하는데요~!

오늘은 올리브오일 다이어트에 대해 알아보도록 할께요 ^^

올리브오일 다이어트

올리브오일에는 기름 성분이 들어있어 지방의 축적을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

또한 포만감을 주어 식사량을 조절하는데 도움을 주며, 동맥경화, 심질환, 고혈압과 같은

질환에 도움을 준다고 해요.

올리브오일 다이어트 방법

헐리웃식 다이어트 방법 : 올리브오일을 매일 2잔씩 마신는 것.

또한 요리를 할때 사용하는 기름은 모두 올리브오일로 대신한다.

이렇게 하면 약 일주일 뒤부터 몸에 효과가 나타나기 시작하는데, 몸 속에 독소를 배출하고

장을 청소해서 다이어트에 효과적이라고 합니다.

올리브 다이어트를 하실때는 탄수화물을 적게 먹고 단백질이나 비타민을 충분히

섭취하는 것이 중요한데요, 육류 대신 생선이나 치즈같은 음식으로 단백질을 보충해주고

과일 또는 채소를 많이 먹는것이 좋다고 합니다.

또, 식사를 하실 때는 올리브오일을 찻 숟가락으로 3스푼 정도 함께 드시는 것이 좋다고 해요.

오늘은 요즘 핫하다는 아메리카노 다이어트에 알아보려고 해요~

커피 하면 살이찌는 음료라고 생각하는 분들이 많으실텐데

우유나 설탕등이 들어가지 않은 아메리카노는 오히려 다이어트에 도움이 된다고 하네요!

그럼 자세히 알아볼까요?ㅋㅋ

아메리카노 효능

1. 피로감 해소

커피에 있는 카페인 성분이 잠을 물리치고 피로를 해소해준다고 합니다.

단, 원래 카페인에 강한 분들은 효과가 없을 수 도 있다고 하네요. ㅎㅎ

2. 당뇨병, 암 예방

아메리카노에는 스스로 당 수치를 조절해주는 성분이 있어 당뇨병을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

3. 변비,노폐물 제거

커피에 카페인 성분이 신장활동을 활발하게 하여 변비에 좋습니다.

덤으로 이뇨작용을 활발하게 하여 노폐물을 제거하는데도 도움을 준다고해요.

아메리카노 다이어트

아메리카노는 한 잔에 칼로리가 10kcal도 안되는 초! 저열량 음료입니다.

따라서 살이 찔 부담도 없을 뿐만 아니라,

가장 중요한 체지방을 분해하는데도 도움이 된다고 해요.

그래서 운동하기 20분 전에 아메리카노 한 잔을 드시고 하면 운동효과가

더욱 더 올라간다고 합니다 ^^

고소한 맛이 일품인 땅콩버터!

바삭하게 구운 토스트에 땅콩버터 슥 발라서 먹으면 진짜 꿀맛이죠 ㅎㅎ

하지만 달달한 맛과 끈적끈적한 식감 때문에 왠지 살이 많이 찔 것 같다는 걱정이 들어서

마음 편히 양껏 먹을 수가 없었다는... ㅠ

그런데 의외로 땅콩버터가 다이어트에 도움이 될 수 있다고 하네요.

그래서 오늘은 땅콩버터가 과연 살이 찌는 음식인지 알아보도록 할께요!

땅콩버터 다이어트

땅콩버터에는 불포화지방산이 풍부합니다.

이 지방은 몸에 나쁜 콜레스테롤을 없애는 역할을 하며, 단일불포화지방산이므로

심혈관계질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

또한, 다이어트시 반드시 섭취해야하는 단백질 또한 풍부합니다.

땅콩버터 다이어트 방법

땅콩버터를 빵에 발라 드실때 하얀 식빵 대신

칼로리가 낮은 통밀빵 또는 호밀빵을 선택하시는게 좋습니다.

하지만 뭐든지 적당히가 중요한것 아시죠? ㅎㅎ

다이어트에 도움이 된다고 해서 한번에 많은 양을 드시게 되면

오히려 체중이 증가할 수 있기 때문에 한 번 먹을 분량을 정하고 너무 많이

먹지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.

고소한 향과 맛으로 많은 분들에게 사랑받는 메밀차.

오늘은 메밀차의 효능에 대해 알아볼텐데요!

그 전에 잠깐~ 메밀은 찬 성분을 가지고있기 때문에 열을 낮춰주는 효과가 있는데,

몸이 찬 분들에게는 별로 좋지 않다고 해요.

그럼 메밀차의 7가지 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다~

1. 이뇨작용

: 평소 대소변을 보는게 힘들었던 분들은 메밀차를 꾸준히 드시면 이뇨작용을 향상시켜

좋다고 해요.

2. 다이어트

: 메밀파에 포함된 필수아미노산과 비타민등이 다이어트는 물론 피부미용에도

효과가 있다고 합니다.

3. 성인병 예방

: 메밀차는 각종 성인병의 주원인이 되는 활성산소가 형성되지 못하도록 막아줍니다.

4. 스트레스, 편두통 해소

메밀차는 정신을 맑게 해주는 효과가 있어 스트레스와 편두통에 시달리는 분들에게

효과가 있습니다.

5.  풍부한 영양소

메밀차에는 트레오닌, 단백질, 아미노산 등... 다른 곡류에 비해 월등히 많은

영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다.

6. 간기능 향상

: 간해독기능을 강화시키고 과음 또는 식습관으로 손상된 간세포의 재생을 돕는

효과가 있습니다.

7. 고혈압 치료

: 메밀차에 함유된 루틴성분이 인체에 퍼져있는 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다.

분당 야탑웨딩홀 분당웨딩컨벤션에 다녀왔던 후기를 남깁니다

가을이라 그런지 확실히 주변을 보면 결혼하는 사람들이 부쩍 늘어난 것 같기도 하고

그래도 역시 다녀왔던 웨딩홀 정리해보면

분당 야탑 쪽에서는 분당웨딩홀 분당웨딩컨벤션만큼 괜찮은 곳이

있었나 싶네요 :) 분위기도 너무나 예쁘고 사랑스러운 웨딩홀이었어요 

야탑역에서 도보로 오분이면 찾아갈 수 있는 접근성이 상당히 좋은 야탑 웨딩홀

분당웨딩컨벤션. 리모델링을 끝낸지 얼마 안된 곳이기 때문에

그만큼 퀄리티 있고 세련된 감각의 내부 인테리어를 만날 수 있는 곳이었는데요

이 웨딩홀에서 결혼하는 신랑&신부는 웬지 센스있는 사람일 것 같다는 느낌을 줄 정도로

다른 웨딩홀보다 괜찮다고 느껴졌답니다

생에 한 번 뿐인 결혼, 이왕이면 예쁘고 괜찮은 곳에서 하고 싶은 것이

신랑&신부의 마음 그리고 신랑&신부 부모님의 마음일텐데요.

분당 야탑동에 위치한 분당웨딩컨벤션은 정말 괜찮다고 느껴지는 웨딩홀이었답니다

홀은 단독홀로 되어 있어서 더욱 만족감을 주지 않을까 싶어요

다른 홀과 식이 겹치거나 하지 않기 때문에 하객들도 편안하고

신랑&신부의 마음도 편안하고 더욱 특별한 결혼식으로 느껴지지 않을까 싶네요 ^^

사진들은 날이 비교적 따뜻할 때 다녀온 사진들인데요 

조금 시간이 흘렀지만 아직도 분당웨딩컨벤션이 기억에 남네요~

웨딩은 씨어터웨딩으로 진행되니 참고하세요.

연회장도 멋졌던 분당 야탑 웨딩홀 분당웨딩컨벤션.

맛 좋아보이는 다양한 메뉴들이 있었는데요.

분위기도 멋졌고 무엇보다 공간이 넓어서 편안하게

식사할 수 있어서 좋더라구요 -!

다양한 메뉴들이 많아서 좋았던 분당 야탑 웨딩홀 분당웨딩컨벤션.

결혼식에 있어서 식사는 매우 중요한 부분인데요,

분당 야탑 웨디홀 분당웨딩컨벤션은 상당히 괜찮은 식사를 할 수 있는 웨딩홀이랍니다

다양하게 가지수만 많은 것이 아니라

퀄리티도 좋아서 매우 만족스러운 식사를 했는데요,

식사에 신경 많이 쓰시는 분들께 추천하고 싶은 웨딩홀이에요

다양한 요리들을 맛볼 수 있어서 하객으로 다녀온 저는 정말 좋았죠 ㅎㅎ

다른 분들도 아마 저와 같은 생각이지 않으셨을까 생각되네요

분당 야탑웨딩홀 분당웨딩컨벤션.

분당 야탑동 쪽에서 웨딩홀을 골라야 하는 분들께 추천드리고 싶은데요.

여러가지 꼼꼼히 따져봐도 괜찮은 웨딩홀이라 추천한답니다 :)